ランニング続けてます
いいお天気でよき休日。
スローペースで、週1、2回しかできてませんが、のんびりラン続けてます。
b-monster体験
今日は暗闇ボクササイズ!
b-monsterの体験をしてきました!
いきなりスタート!
バンテージの巻き方もよくわからん!
全然説明がない!
音楽始まってしまったけど、
本当にわけわからんけど、隣の外国の方を見よう見まねで乗り切る。
パフォーマーの方より途中
「ごめんなさい!
最初説明してなくて、」
とそっと小声で言われました!
あーよかった!
まじでわからんすぎる私が悪いのかと思ってしまいました笑
すごい疲れたけど、とても楽しいです!
なぜなら、超ハード運動とクラブミュージックでテンション上がる&来てるひとたちがイケてるので、自分もイケてる人になれるんじゃないかという勘違いをおこせるから!笑
入会するか検討中、、、
お洒落な方がたくさんいて目の保養になりました(^ ^)
なんとか頑張る
復帰2日目も無事終わり、
今日行けばお休み。
モヤモヤすることも多少はありつつ、
でも、大丈夫!
フォロワーがいる気がする!
みんな優しい!!
できることをできる範囲で頑張ります☆
復帰初日
あー緊張したー
昨日復職初日でした。
とりあえず、無事出社できた自分えらい!
まずはスタートしたことが素晴らしいです。
ミッションは部署全体の業績の最大化です。
それだけを考えて処理していこう!
行動しなくては現実社会変わらないからね!
アウトプットアウトプットアウトプット!
頑張れ自分!
産業医面談
復職することになりました。
でも産業医面談怖かったよー。
圧をかけてくるってあういうことだね。うん。
おっしゃってたことは、その通りなんだけども、、、
休職に至った原因と対策を講じていないということ。
あと、わかったことは私は強い物言いの人に弱い。
ということ。
そういう人に何か注意されると、
私自身の人間性を否定されているように感じてしまうということ。
これは対策しないといけないと思いました。
その事象に対して注意をしているだけで、
私自身を否定しているわけではないと瞬時に考えることができるようにならないと。
そんで、圧をかけるくる人に何か言われると、泣いてしまいます。
涙はビジネス上、全然よくない。
泣きそうになったらの対策↓
口を開ける。
上を見る。
その人の見た目で変なところを探して、変なのーと考える。
深呼吸
ここで起きてることは全て仮の姿だと思う。
舌を舐める。
などなどで対策します。
私がメンタルダウンした理由
仕事がうまく出来なかった
→異動してきて、相談できる相手がいなかった。
→前任から引き継ぎがうまくしてもらえず、
でも、プライドがあって聞けず、よりわけわからんくなり嫌だった。
→プライドをなくす。
→気にせずに確認する、できないなら
誰かしらに相談してみる。相談できる人を見つける。
→全てのトラブルは解決することを改めて認識する。
→死ぬこと以外、かすり傷
人間関係が希薄、社内、お客様にも愛情が持てず、もういなくなりたいとかなってしまった。
→休んでも解決しない。
→今までの人間関係を大事にする
→休むなら辞める、仕事を変える。
彼氏がいなかった
→話し相手がいなかった
→離れているからこそマイナスな話はしないようしたいとかなっていて、ストレスをはっさんできなかった。
→辛い時は会いに行く。来てもらう。できるだけ一緒にいてもらう。電話する。
→正直に言う。
疲れていた
→予定を詰め込んでいた
→ゆっくりする時間に対して罪悪感を持たない。
仕事以外の人生を楽しむ。
仕事以外の人生を作る。